Ролик для пресса с фиксаторами для рук/ног GoFit Extreme Ab Wheel
Артикул: SR-GFAR
Ролик гимнастический — это эффективный тренажер, который поможет создать идеальный пресс не выходя из дома, кроме того, он поможет вам укрепить мышцы спины, рук и улучшить их рельеф. Обрезиненные колеса обеспечивают плавные и непрерывные движения. Может быть использован для физически неподготовленных людей.
Характеристики: - Ролик для пресса GoFit Extreme Ab Wheel подойдет любому пользователю, несмотря на уровень физической подготовки. - Колесо обладает хорошей устойчивостью, поэтому выполнять упражнения с ним довольно легко. - Фиксаторы для рук гарантируют дополнительную устойчивость и безопасность. - Увеличенный диаметр позволяет заниматься с меньшей нагрузкой. - Это позволяет легче выполнять упражнения при увеличении нагрузки на мышцы. - Ролик помогает укреплять мышцы спины, мышцы плечевого пояса и улучшает рельеф и форму мышц живота. - Толстые рифленые ручки колеса с мягким ободком не будут давить и врезаться в руки. - Поверхность рукояток обеспечивает отличное сцепление с руками занимающегося, что предотвращает скольжение и травматизм во время упражнений. - Колесо имеет специальную структуру, которая позволяет использовать его на любой поверхности. - Ролик для пресса - простой и очень эффективный тренажер для достижения красивого и подтянутого живота. - В комплект входит удобный коврик для коленей и мануал пользователя.
Материал: высококачественная резина, полимер - диаметр ролика: 35,5 см - ширина без рукояток: 10 см - ширина с рукояток: 50,5 см Максимальный вес пользователя: 150 кг
Упражнения с гимнастическим роликом:
- Во время выполнения упражнений необходимо следить за дыханием: при наклоне туловища надо делать вдох, выпрямляя туловище — выдох. Каждое упражнение выполняется 10-15 раз.
1.Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на гимнастическое колесо, начните плавно двигать его вперед, одновременно опуская туловище до касания грудью бедер. Вернитесь в и.п. 2. Стоя на коленях, возьмите в руки ролик гимнастический, поставьте его на пол перед собой. Опираясь прямыми руками на ролик, начните плавно двигать его вперед, одновременно наклоняя туловище до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п. 3. Лежа на животе, возьмите в руки ролик для пресса и вытяните их вперед. Надавливая на ролик гимнастический, начните подтягивать его прямыми руками к себе. Прогнитесь, бедра старайтесь не отрывать от пола. После паузы обратным движением вернитесь в и.п. 4.Сидя на полу, прямые ноги вытянуты вперед, ролик для пресса поставьте справа от себя. Не сдвигая ног с места и опираясь прямыми руками на ролик, начните двигать его в сторону до касания грудью пола. Вернитесь в и. п. Повторить то же в левую сторону. 5. Сидя на полу, ноги согнуты в коленях. Возьмите в руки гимнастический ролик и подведите его под ступни. Не выпуская ролик из рук и опираясь ступнями на его ручки, начните медленно выпрямлять ноги, стараясь грудью коснуться коленей, затем, сгибая ноги, вернитесь в и.п. 6. Стоя, ноги на ширине плеч. Возьмите в руки гимнастическое колесо и, наклонившись вперед, поставьте его на пол перед собой. Опираясь на ролик гимнастический прямыми руками, начните медленно двигать его вперед, желательно до касания грудью пола. После паузы в 2-3 секунды обратным движением вернитесь в и.п.
Ролик для пресса GoFit Extreme Ab Wheel
Гарантия: 14 дней